Burn-out: Wenn die Seele streikt

Wir alle sind hin und wieder erschöpft, gerade wenn große berufliche oder private Veränderungen anstehen. Doch wenn dieser Zustand chronisch wird, ist Vorsicht geboten. Falls Sie sich leer und „ausgebrannt“ fühlen, leiden Sie vielleicht unter einem Burn-out.

 

In den Bezirkskliniken Mittelfranken finden Sie Hilfe!

Die Bezirkskliniken Mittelfranken bieten Ihnen Anlaufstellen an sechs Standorten. Terminabsprachen für die ambulante Diagnostik sind in den psychiatrischen Institutsambulanzen der Kliniken in Ansbach, Erlangen und Engelthal möglich. Sie können sich auch an die Außenstellen in Fürth, Neustadt an der Aisch und Weißenburg wenden.

Die Frankenalb-Klinik Engelthal hat sich auf die Behandlung von Burn-out spezialisiert. Ein verhaltenstherapeutisches Behandlungsprogramm umfasst mehrere Module. Dazu gehören beispielsweise "Bedingungs- und Werteanalyse", „Stresstoleranz und Notfallplan“ oder „Selbstsicherheitstraining“. Daneben werden verschiedene ergänzende Therapien angeboten. Dazu zählen zum Beispiel eine Achtsamkeitsgruppe, Musik- und Kunsttherapie oder sporttherapeutische Angebote.

Darüber hinaus steht Privatpatienten und Selbstzahlern eine eigene Privatstation zur Verfügung. In der geschmackvoll eingerichteten Abteilung erwarten Sie moderne Therapieräume, eine Lounge und ein täglich wechselndes Buffet.

Sie möchten Kontakt mit uns aufnehmen? Hier finden Sie alle Telefonnummern.

Wie kommt es zu einem Burn-out?

Burn-out kann jeden treffen, unabhängig von Alter, Beruf oder Geschlecht. Berufliche oder private Überlastungen kombiniert mit eigenen hohen Erwartungen können zu einem Burn-out führen. Besonders wenn keine Zeit für Entspannung bleibt. Betroffene können ihren hohen Ansprüchen oft nicht gerecht werden. Häufig sind sie sozial sehr engagiert und vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse. Die Erholung kommt dann zu kurz. Das führt zu chronischer Erschöpfung – sowohl körperlich als auch emotional. Auch Unsicherheiten, z.B. ein drohender Verlust des Arbeitsplatzes oder private Rückschläge können das Risiko erhöhen.

 

Woran erkenne ich einen Burn-out?

Burn-out ist mittlerweile ein anerkanntes Syndrom, wenn auch keine Krankheit im engeren Sinn. Die WHO beschreibt Burn-out als Syndrom aufgrund von "chronischem Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich verarbeitet wird". Burnout hat dabei drei Dimensionen: ein Gefühl von Erschöpfung, eine zunehmende geistige Distanz oder negative Haltung dem eigenen Job gegenüber und ein verringertes berufliches Leistungsvermögen. Die Symptome überschneiden sich mit den Anzeichen einer Depression. Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und das Gefühl innerer Leere können daraus resultieren. Hinzu kommen oft körperliche Symptome, für die es keine organischen Ursachen gibt. Zu solchen psychosomatischen Beschwerden zählen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Aber auch Herzschmerzen, Beklemmungsgefühle in der Brust oder Ohrgeräusche können auftreten.

 

Wie wird ein Burn-out behandelt?

Der Schwerpunkt der Behandlung liegt auf einem intensiven verhaltenstherapeutischen Gruppen- und Einzelprogramm. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu aktivieren, die eigenen Denk- und Handlungsmuster zu überdenken und selbstsicherer zu werden. Unsere Ambulanzen bieten deshalb regelmäßige Gruppenangebote.

In einer Stressbewältigungsgruppe lernen Sie, mit Anspannung besser umzugehen. Weitere Gruppenangebote beschäftigen sich zum Beispiel mit Entspannungstechniken oder Achtsamkeit. Medikamente sind eine Option, aber kein Muss.

 

Was kann ich tun?

Nehmen Sie Ihre Beschwerden ernst und holen Sie sich professionelle Unterstützung. Sprechen Sie als Angehöriger den Betroffenen darauf an. Die erste Anlaufstelle kann der Haus- oder Facharzt sein. Sie können aber auch direkt mit einer unserer Institutsambulanzen Kontakt aufnehmen. Dort erhalten Sie einen Termin für ein Vorgespräch. Hier klärt der Arzt mit Ihnen, ob eine ambulante, tagesklinische oder stationäre Behandlung für Sie das Richtige ist.

Unsere Patienten kommen aus ganz Mittelfranken. An allen unseren Standorten finden Sie den richtigen Fachexperten, der Ihnen bei einem Burn-out weiterhelfen kann.